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笑いヨガ!

笑いヨガ創始者のカタリア博士の講演会に行ってきました。



歌、三線、太鼓、演舞、笑いヨガの実践体験
予定になかった越智啓子先生の引き寄せワーク

内容の濃い3時間半でしたーーー



うちのワンコのおかげで毎日笑って過ごしていますが
健康に過ごすためには一日10~15分ほど笑うといいとか
実践体験でも感じたんですが、1分笑うだけでも結構長い~

筋トレのようにエクササイズしなさいとのことでしたよ

作り笑いでも脳は本当の笑いと区別できないらしく
エクササイズしているうちに自然に笑えるようになるらしいです。

笑うと免疫力がアップして
酸素が体中に行き渡り
幸せな気持ちになる、前向きになってくるらしいです。


タダだし~

素晴らしい健康法だと思います~

私もセッションでは、笑いを大切にしてて
時にディープなご相談とかあるんですが
笑って帰ってもらっておりますよー

一気に15分笑うのはキツイので
1時間に1分笑うんだったら気分転換にもなるし、いいかもですね

笑いは共通言語・・・素敵な言葉だなあと思いました。


7月末頃、東京に行きます!

古民家女性サロン~てぃんがーら~
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

伊礼うさと

Author:伊礼うさと
沖縄生まれ沖縄育ちです。沖縄本島中部にある「古民家女性サロンてぃんがーら」にて占い(タロット、数秘術、西洋占星術、カウンセリング、カラーセラピーなど)をしています。スカイプ、ラインもOK。観光客の方々も歓迎です。沖縄でのいろんな情報も発信していこうと思っています、観光の参考にでもして下さい。(^_-)-☆

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